Fricassê de frango Fit

Postado dia 01 de novembro de 2017 - Receitas - Por: Viviane Almeida

INGREDIENTES

1 peito de frango cozido e desfiado
2 espigas de milho
2 xícaras de leite desnatado
2 Cs requeijão 0 gordura
1 Cs maisena
Alho, cebola, cheiro verde, pimenta do reino.
1 Cs manteiga ghee
Batata palha sem gordura a gosto.
Parmesão a gosto.

 

MODO DE PREPARO

 

1- numa panela coloque a manteiga, frite o frango desfiado no alho e cebola ralada, sal e pimenta a gosto. Reserve.
2- no liquidificador bata o leite, o milho, requeijão, a maisena, misture ao frango que está na pnela, misture bem, e coloque em uma assadeira, salpique o parmesão, leve ao forno para gratinar, retire, acrescente a batata palha e aprecie com muita moderação,

Sugestões:

Torta de frango fit

Torta de frango fit

INGREDIENTES    1 XIC farinha trigo integral 1 XIC farinha arroz integral 2 ovos 1/3 XIC óleo de coco...

Veja mais
Bifum com atum

Bifum com atum

INGREDIENTES    1 pacote de bifum ( macarrão feito de arroz) cozinhe por 3 minutos. 1 lata de atum...

Veja mais