É possível se alimentar bem e gastar pouco? Confira minhas dicas!

Postado dia 05 de dezembro de 2017 - Blog - Por: Viviane Almeida

 

Você também é daquelas pessoas que acreditam que uma boa dieta, uma vida saudável ou alimentos nutritivos custam caro? Pois eu venho dizer que você está enganado(a)!

Na verdade, é absolutamente possível manter uma alimentação equilibrada e gostosa sem gastar muito. Eu separei alguns conselhos (que eu mesma também sigo) para que você quebre seus tabus sobre o assunto custo X boa alimentação, confira:

Criatividade

Em primeiro lugar, é preciso (e indispensável) colocar em prática a sua criatividade na cozinha, utilizar ingredientes diferentes para substituir (ou pelo menos diminuir) o uso dos mais caros; evitar o desperdício e experimentar receitas que utilizem o máximo de cada alimento já é um ótimo começo!

 

Sem preguiça

Para economizar é preciso pesquisar! Compare preços e opte também por lugares alternativos para suas compras (Ex: Ir em uma feira de sua cidade ao invés de comprar frutas/legumes/verduras no supermercado)

 

Pense bem

Planejamento e escolhas certas fazem toda a diferença! Prefira receitas que utilizem frutas/legumes/verduras da estação, geralmente são bem mais baratos e, obviamente, mais fáceis de encontrar, isso também vale para alimentos produzidos na região, ou seja, que não possuem custo de importação. Planeje sua dieta e suas compras, escolha as receitas que gostaria de preparar durante a semana, por exemplo, e compre apenas o necessário. Não se deixe enganar por rótulos e marcas, afinal, você também paga pela embalagem (Quanto menos, melhor! Mas isso já é assunto para outro post).

Segue também uma listinha de alimentos saudáveis e baratos para você começar a se inspirar:

Em minhas receitas, sempre busquei utilizar ingredientes fáceis de encontrar e de baixo custo, você pode acompanhar todas as receitas no site.

 

Viu só? Qualquer pessoa pode se alimentar de forma saudável sem gastar tanto, comece agora a sua mudança!

 

 

 

Além do conteúdo do site, eu preparei mais um eBook com receitinhas exclusivas para você seguir comendo bem, com sabor e saúde!
Confira já!

Faço o download o e-book gratuito clicando na imagem:

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