Dicas de lanchinho saudáveis

Postado dia 06 de novembro de 2017 - Blog - Por: Viviane Almeida

Veja lista de 13 lanchinhos saudáveis, supervisionado pela nutricionista Aline Quissak: 

1- 1 Xic de abacaxi com semente girassol
2- 1 manga cortada com 1 Cs chia
3- 1 maçã com 1 Cs pasta amendoim ( essa é o meu favorito)
4- 2 laranjas picadinhas 1 Cs de semente de linhaça.
5- 1 pera com 2 castanhas do Pará
6- 1 Xic de jaca com 1 castanha do Pará
7- 1 iogurte grego sem sabor
8- 1 Xic de mamão com 1 Cs granola e mel
10- Uma banana com 2 col de sopa de aveia +1col de chá de canela
12- 1 pêssego com 2 col de sopa de iogurte grego e 1col de chá de canela em pó
13- 2 kiwi com 1 colher de sopa de pasta de amendoim e 1colher de sopa de raspas de chocolate 70℅

Sugestões:

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INGREDIENTES   1 XIC de farinha de trigo integral 3 Cs farinha de aveia 1 Cs farinha de coco...

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INGREDIENTES – MASSA 3 ovos caipira ( mas pode ser ovo de franja) 2 XIC de farinha de trigo...

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