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Pão de queijo de batata doce & Doce de leite FIT.

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Pão de queijo

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INGREDIENTES 1 ovos 1 Cs azeite 1 Xic de batata doce cozida e amassada 2 Cs creme cheese ou...

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Nachos Fake

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INGREDIENTES 1 col sopa azeite. 1 Cs orégano. 1 col café páprica doce. 1 col café pimenta calabresa. Pitada...

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PASTEL ASSADO INTEGRAL

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INGREDIENTES 1 Cs fermento para pão 1/2 Xic de água morna, 1 cc açúcar mascavo 1 Xic de farinha...

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INGREDIENTES 2 Xic de fubá 1/2 Xic óleo de coco 1 Xic agua 1 manga madura picada 4 ovos...

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INGREDIENTES 3 claras 1 xíc de cacau em pó 3 Cs leite em pó desnatado 3 Cs de gérmen...

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INGREDIENTES  1 ovo 1/2 Xic farinha de arroz integral ( custa 6,90 500gr) 2 Cs amaranto em flocos 2...

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Pão minuto

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INGREDIENTES 1 ovo 1 Cs farelo aveia 1 Colher farinha linhaça dourada 3 Cs leite ou água Pitada de...

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Panettone sem açúcar

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INGREDIENTES   1 ovos 1 Cs de essência de panettone 3 Cs farelo aveia 2 Cs farinha oleaginosa (...

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RECEITAS 1- 1 Xic de abacaxi com semente girassol 2- 1 manga cortada com 1 Cs chia 3- 1...

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INGREDIENTES 1 ovo 2 Cs farinha de linhaça dourada 1 Cs óleo de coco 1/2 Cs canela em pó...

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Dicas de lanchinho saudáveis

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Veja lista de 13 lanchinhos saudáveis, supervisionado pela nutricionista Aline Quissak:  1- 1 Xic de abacaxi com semente girassol...

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Veja na integra a matéria que eu dei a Rede Globo de Rondônia, contando do início do Doce Saúde...

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Sobre mim

Em 2014, inesperadamente seu marido foi diagnosticado com câncer maligno no intestino no estágio III, um sério problema que já os fizeram mudar para Ribeirão Preto interior de São Paulo para fazer a cirurgia e acompanhamento.
De lá para cá, sua vida tomou outro rumo. A então advogada passou a ser “oncologista”, “enfermeira”, empregada doméstica, cozinheira, mãe, esposa e etc. Tudo isso sem dar o luxo de desanimar ou chorar.

Leia a minha história completa

O que falam da Doce Saúde Fit

Luciene Grassi

Estou apaixonada ,todas as receitas são maravilhosas...vou correr pra comprar meu livro.

Luciene Grassi